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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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大愛電視台製作的電視電影《望月》,將在3/22晚間8點於金穗獎影展神秘場舉辦全球首映會。 



《望月》為關懷新住民題材,由曾獲金穗獎的新銳導演廖士涵執導,影片有充滿詩意的影像風格,描述嚮往廣大世界的越南女子阿蘭,落腳在大都會裡,一直在尋找內心深處最渴望的存在感,將一位新住民母親的社會與生活境遇描述得非常深刻。



《望月》劇中,吳慷仁飾演一位為完成父親的遺願,遠赴越南娶妻的失業男子。影帝吳慷仁的作品,不論在觀眾口碑中或媒體業界裡,都擁有高度人氣與讚聲,他首次挑戰一位心智發展有障礙的角色,吳慷仁刻意不修頭髮、不刮鬍鬚,增添頹廢和疏離感,精湛的演技更是深入人心。



吳慷仁說:「《望月》是真實故事改編,很可惜無法接觸到故事本尊,不能做近距離觀察,只好由旁邊的鄰居朋友去了解本尊的情況,只要不偏離角色的設定,導演都給予最大的空間,不會限制我的表演。」



女主角由戲齡長達34年的李淑楨擔綱演出,拍戲時吳慷仁常笑說「自己是看李淑楨的戲長大的」。詮釋過眾多不同角色的李淑楨,這次挑戰飾演來自越南的外籍配偶阿蘭,許多台詞須以越南語發音,她特別找了越南語老師做魔鬼特訓,每天超過10小時聽MP3學習,要在半個月內開口說越南話,李淑楨說「大學畢業後再沒這麼用功過了」。



由於台灣的新住民日益增加,融入台灣社會往往會遇到很多困難,因此面臨了適應和自我認同的人生課題。《望月》即以真人實事的故事為藍本,呈現越南籍女子阿蘭遠嫁台灣後,為了融入台灣社會所做的各種努力。



第39屆金穗獎影展
日期:2017.3.18~2017.3.26
地點:華山光點電影館
索票:全台7-11門市ibon機台端點索票
臉書:https://www.facebook.com/gha.tw/
全台巡迴:2017.3.27~2017.5.14

血壓 140果蔬提升情緒狀態

據英國《每日郵報》報導,新西蘭奧塔戈大學研究發現,“每天一蘋果”不僅可以保持健康,而且多吃水果和蔬菜可以讓年輕人情緒狀況更佳,同時提升幸福感。

“每天一蘋果,醫生遠離我。”這句俗語相信大家都很熟悉。不過,新西蘭的一項最新研究結果顯示,吃蘋果不僅有助保持健康,而且有助改善心情哦。

新西蘭奧塔戈大學(the University of Otago)心理學系的研究團隊,通過對281位年輕人的日常食譜的調查發現,攝入足量果蔬能讓人更加冷靜、更愉快、更有精力;而只吃快餐的人情緒則沒有明顯變化。

首席研究員塔姆林·康納博士(Dr. Tamlin Conner)表示:“在受測者食用更多水果和蔬菜的日子裡,他們都會報告說自己的情緒比平時更鎮定,也更加開心,同時精力也更加充沛。”

為了證明受測者的樂觀情緒是否真的與食用果蔬有關,康納博士的研究團隊進行了進一步分析。最終確認,當一個人攝入果蔬之後,可以預期他第二天的情緒將會更好。依此,他們也得出了健康食品有助改善心情的結論。

研究團隊隨後計算並公佈每天攝入果蔬的最佳數量。研究人員指出,年輕人如果每天攝入大約7-8份水果和蔬菜,情緒將產生顯著的改善。

注:“1份”,是指可以用一隻手掌完全握住,或是大約半個茶杯大小的分量。

康納博士在最後補充道:“雖然這個研究證明了健康食品和健康心情之間存在一定聯繫,但我們還需要更進一步的探究。我們往後還會通過隨機控制實驗,來計算大量水果和蔬菜對好心情和幸福感之間的具體影響。”

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